Imaginons nous lors de la finale du 100m des championnats du monde d’Athlétisme : tous les concurrents se sont entraînés sans relâche pendant des années, ils ont suivi un régime strict et n’ont fait presque rien d’autre que s’entraîner et dormir. Le résultat de la course dépend d’une multitude de facteurs secondaires, tel l’état d’esprit des athlètes ou la conception de leurs chaussures de sport, mais le facteur physiologique reste primordial : les fibres musculaires des jambes du vainqueur ont développé une puissance légèrement supérieure à celle de ses concurrents pendant la brève durée du sprint.
Dans cette première partie consacrée aux progrès de la préparation physique, nous essaierons de comprendre comment l’entraînement permet d’améliorer les performances. Mais tout d’abord il est nécessaire de présenter la structure et le fonctionnement des muscles.
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